偶尔
水果派或带水果的甜点
食物种类
低脂牛奶、酸奶和奶酪
通常
降脂牛奶、降脂奶酪、低脂酸奶或低脂冷（藏）、冻酸奶
偶尔
冰淇淋
食物种类
肉、家禽、鱼、干豆、鸡蛋和坚果
通常
烧烤去皮鸡、烧烤鱼、种子、豆类、蛋类、坚果、花生酱（1～2茶匙）
偶尔
炸鸡、炸鱼条
脂肪宝宝怎么吃，才能不胖胖
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