科学母乳喂养全攻略

哺乳的量和频率

1.新生宝宝要按需喂养：新生宝宝无论什么时候宝宝都会睡觉、哭闹、吃奶，很少玩耍，这让妈妈特别疲惫。以往为了减轻妈妈的负担，提倡对宝宝按时喂养，一般是每隔2-3小时喂奶一次，但通过新的科学研究发现，按时喂养的方式并不适合新生宝宝。现在提倡的喂养方式为按需哺乳，也就是不受喂奶时间和次数的限制，随饿随吃。

2.1-2个月后可改为按时哺乳：原则上母乳喂养是按需喂哺的，不过一般宝宝到了一定的月龄会自动形成按时哺乳的规律。例如上午6、9、12点，下午3、6、9点，夜间12点各喂一次奶，深夜就逐渐让宝宝习惯不吃奶，这样有利于妈妈和宝宝的夜间休息。

3.3-5个月后，可改为3-4小时喂一次。半岁后可改为4-5小时喂一次，并养成夜间不喂奶的习惯。每次喂奶时间不宜太长，以15-20分钟为宜。这样有规律的喂奶有利于婴儿消化系统有规律地工作。

如何判断宝宝是否吃饱？

通常来说，满足以下几点时，则表明宝宝已经吃饱：

1.妈妈有足够的乳汁，喂奶时可听到宝宝的吞咽声，而且妈妈会有泌乳的感觉，喂奶前乳房饱满，喂奶后较柔软；

2.两次喂奶之间宝宝非常满足、安宁，宝宝眼睛明亮，反应灵敏；

3.尿布24小时尿湿6次以上，会经常有软的大便，少量多次或大量一次，体重每周增加125克。

当宝宝的小嘴来回觅食，睡觉时眼球快速运动或小嘴有吸吮动作，就是饿的表现，这时应该进行哺乳；还有妈妈乳房充盈发胀也可以喂奶等等。

乳房护理

1.喂食母乳之前，最好不要清洗乳房。如果在哺乳之前清洗乳房，会破坏乳房的油脂，影响宝宝对母乳气味的辨认。

2.哺乳后必须用清水清洗乳房，保持乳房的清洁。如果乳房觉得疼痛，可以暂时吹吹风。

3.如果胸罩过紧，会容易堵塞乳腺，因此必须选择合适的胸罩，最好选择棉质的产品。

4.此外，肥皂、护肤霜、保湿液等产品容易破坏皮肤的自然状态，因此最好避免使用这些产品。