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怀孕七个月美味早餐食谱

2014-11-26 13:40:39 出处：乖乖网 标签： 孕妇饮食 早餐食谱大全

虾营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

虾仁蔬菜吐司卷

食材用料：

生菜适量、虾仁适量、土司适量、海苔适量

菜谱做法：

1.吐司切去硬边，用擀面杖擀薄擀平。

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2.鲜虾过水焯熟。

3.面包片铺好。

4.生菜快速焯一下，放在面包上。

5.将虾剥壳，放在生菜上。

6.吐司卷起，用海苔条把土司卷固定下，封口处用一点点凉白开即可。

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