本月开始进入孕期的最后阶段,这时准妈妈仍然需要加强补充蛋白质和钙,同时选择富含润肠作用和膳食纤维的食物,因为孕晚期很容易患上便秘。那么一顿富含蛋白质、膳食纤维等的营养早餐就再好不过了。
早餐很关键,将面包和水果搭配在一起不仅造型可爱,人体获得的营养也更为全面。
可爱牛牛面包糠
食材用料:
吐司两片、苹果1个、黑莓2颗
菜谱做法:
1.面包剪成椭圆形跟圆形,叠在一起。
2.把面包脆皮部分切开剪成2个长条,6个短条,摆成牛角状。
3.放上两颗蓝莓作为牛的眼睛,两个长条的小脆皮作为鼻子。
4.用模具将苹果刻成枫叶形状。
5.把枫叶形状苹果摆在旁边作为点缀即可。