孕期感冒，应重在预防

五、晨起冷水洗脸

晨起用冷水洗脸可增强抗感冒的能力。晚上可用温水洗脸，以免由于冷的刺激影响睡意。

六、室内湿度保持在45%

冬季空气湿度低，尤其是在北方，室内多用暖气取暖，空气非常干燥，在这种环境下，呼吸道容易聚集病毒。准妈们可使用加湿器保持室内适宜的湿度。

七、有争议，但无害的醋熏蒸

醋熏蒸法是否对预防感冒有效尚存在争议，但因没有害处，有些家庭还沿用此法。

八、不要忘了白开水

多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果，准妈妈每天最好保证喝600～800毫升水。

九、坚持锻炼更重要

锻炼是提高身体抗病能力的有效途径，准妈妈在整个孕期都要坚持锻炼。

十、空调换气，不能代替开窗

室内要保持有新鲜空气不断进入。很多人喜欢在早晨打开窗门通气，然后一整天紧闭门窗。其实这样做是不科学的，太阳还没有出来时，室外的二氧化碳浓度较高，对准妈妈不利。最好是在午睡后和晚睡前进行通风换气。

使用空调的家庭也需要打开窗户通风，不能一天24小时门窗紧闭，也不能完全靠空调的换气保持室内空气新鲜。如果空气污染指数大，不利于通风换气，可借助空气清新器。

十一、避开人群

尽量不去或少去人群密集的公共场所，人越多被感染的概率越大，规避是最好的选择。

另外，准妈妈们在饮食上多食青菜、水果，尽量不与已感染上流感的人共用毛巾、餐具等。在决定怀孕之前或怀孕超过3个月之后接种流感疫苗，是预防流感积极稳妥的方法。

孕期头3个月禁用一切药物，如果是轻度感冒，症状不是特别重，可以采取非药物疗法，如推拿、穴位按摩、理疗、气功调理等。