孕晚期精选美味四款食谱

核桃玉米奶

食材：玉米2根、核桃适量、牛奶适量、水适量。

　　做法：
　　1、玉米掰成玉米粒。
　　2、核桃剥壳，取出核桃仁。
　　3、玉米粒加一杯核桃放入豆浆机，加水至水位线，按玉米汁键，打成玉米汁。
　　4、将玉米汁过滤，往玉米汁里注入牛奶。
　　5、加核桃碎即成。
　　功效：核桃有助于强健大脑，提高记忆力，同时能够提供丰富的营养，有助备孕男女受孕。对于孕妇和产妇来说，核桃也是良好的能量供给。

虫草花猪蹄汤

食材：虫草花60克，猪蹄500克，精盐少许。

做法：
　　1、猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。
　　2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。
　　3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻。
　　4、加入清汤。
　　5、加入大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味即可。
　　功效：虫草花有润肌护肤美容，尤其可快速消除“蝴蝶”斑作用，并且能够调节内分泌与免疫系统，抗衰老作用。