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孕期妈妈饭后不能做这些事

2017-01-19 16:55:58 出处:乖乖网 标签: 孕期注意事项 孕期生活 孕期注意

饭后禁忌四:饭后立刻喝茶

很多孕妈妈饭后有喝茶的习惯,认为茶可以帮助消化,并且可以解渴,其实这种做法是不对的。饭后喝茶会导致大量的茶水进入肠胃,稀释孕妈妈胃里面胃酸消化液,影响到胃对吃下食物的消化,另外茶中含有大量的单宁酸,会在孕妈妈的胃里形成一种极不容易消化的凝固物质,从而影响胃部对营养的吸收,如果长期饮茶的话,孕妈妈的身体消化功能会下降。 

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饭后禁忌五:饭后立即洗澡

孕妈妈在饭后如果立刻洗澡,会造成血管扩张,血流旺盛。这样用于消化用的血流量就会相应的减少,进一步影响到胃部的消化能力。 

饭后禁忌六:饭后立刻躺下休息

在孕期的准妈妈们会时常感觉到累,这是正常现象,所以孕妈妈要多注意休息。但是不能在饭后立刻躺下休息。因为食物进入胃肠道后,大约在进食后1-2小时内达到吸收高峰,正是需要肠胃功能旺盛的时期。但人体在睡着的时候,往往是机体大部分组织器官开始进入代谢缓慢的“休整”状态,而胃肠道却被迫处在“紧张工作”中,造成机体部分状态不平衡。时间长了,很容易引起消化功能紊乱和对营养吸收的不良。 

小编建议:孕妈妈在饭后可以适当散步或者听听音乐,饭后1-2小时后在躺下休息。 

情感口述
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