让孕妈咪和胎宝贝更有骨气

没骨气的危害

孕妈咪会缺钙，主要是因为孕妈咪身体内的钙质，都无偿转运给了胎宝贝。为了保证胎宝贝身长的增长，保证脊柱、四肢、头颅骨的正常骨化，这就需要孕妈咪从母体提供大量钙质，因此，孕妈咪所需的钙量，远远大于普通人。中国营养学会推荐，孕妈咪钙适宜摄入量为800～1200毫克，如果得不到及时补充，就会出现一系列的缺钙症状。 

孕妈咪如果长期缺钙，就会引发妊娠高血压及骨软化症，给母体造成终生的伤害。同时，缺钙还会影响胎宝贝的骨骼牙齿发育，宝贝出生后，同样会出现没骨气的表现：夜惊、夜啼、出汗、枕秃、出牙迟等缺钙症状，甚至患上小儿佝偻病。 

补钙进行时

孕妈咪在孕中期补钙，能让胎宝贝“骨气”十足。胎宝贝从数毫米的小胚芽，到即将发育成一个身长50厘米的新生儿，这个时候，在迅速生长的过程中补钙必不可少，因为胎宝贝的骨骼、牙齿的主要成分是钙，为了保证胎宝贝身长的发育，脊柱、四肢、头颅骨的正常骨化，需要孕妈咪供给自身足量的钙质，整个过程，要为胎宝贝提供25～30克的钙质，其中80%是在妊娠中、晚期提供的。一旦孕妈咪体内缺钙，就会导致胎宝贝先天不足、骨骼及牙齿发育不良。

产后补钙不松懈

母乳也有高钙和低钙之分，只有乳母摄入充足的钙质，才能提供高钙乳汁。补钙乳母的宝贝发育明显优于未补钙乳母的宝贝。未补钙乳母的宝贝可能出现湿疹、夜惊、夜啼、抽筋、佝偻病、出牙迟、龋齿、厌食、好动症等缺钙症状的概率，高于补钙乳母的宝贝。 

选择好的钙制剂

孕妈咪对钙的需求量达到800～1200毫克/天，除去每日膳食的平均摄入量389毫克外，还要额外补钙约400～800毫克，平均600毫克，因此要选择钙含量高、又值得信赖的钙制剂。

特别是添加维生素D的补钙制剂，维生素D能够促进钙吸收利用，一天一片，就能满足孕妈咪每日钙质所需。碳酸钙源安全性高，历经国内外循证医学验证其有效性，是孕妈咪补钙的放心选择。