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预防妊娠纹的食谱推荐

2016-12-20 10:34:49 出处:乖乖网 标签: 妊娠纹 如何预防妊娠纹 怎样预防妊娠纹 预防妊娠纹

即使怀孕,也要美美的。不要留下妊娠纹,其重点在于学会预防妊娠纹。尽管并非所有孕妇都会长妊娠纹,但约70%~90%的孕妇会长妊娠纹,因此,小编提醒大家,预防妊娠纹则要从孕期初期就开始,并坚持下去,否则妊娠纹长出来后就很难完全消除了。

一般预防措施

1.孕期控制体重增长速度,切忌不要暴饮暴食,少食高糖高热量的食物。整个怀孕过程体重的增长范围应当控制在11~14千克左右。

2.孕前应注意身体素质,锻炼肌肉,增强皮肤的弹性。

3.孕中应当保持适度的运动,特别是注意腰腹部、大腿内侧部位的肌肉锻炼,可以做瑜伽来拉伸筋骨,使皮肤保持弹性。 

4.早晚可以使用橄榄油涂抹腹部、臀部、大腿内侧、乳房等部位。

5.使用托腹带来减轻腹部承重压力,减缓皮肤过度的延展拉扯。

预防妊娠纹美食推荐

为预防妊娠纹,小编在此推荐三款美食,对预防妊娠纹有一定效果。

1.番茄汁

原料:番茄2个,水适量

做法:将番茄剥皮,加适量水,放入搅拌机中打碎饮用。

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