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孕妇能吃青木瓜吗 孕妇吃水果什么好

2016-12-16 14:29:12 出处:乖乖网 标签: 孕妇水果 怀孕吃什么水果好 怀孕期间吃什么水果好

孕妇吃水果什么好

樱桃

樱桃的铁含量较高,还含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙等营养成分,可以帮助怀孕的妈妈调节饮食,而且经常吃樱桃,产后的婴儿会有好肌肤,白皙,红润。

西柚

西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。

西瓜

孕妇在妊娠期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠末期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功效。但是孕妇吃西瓜最好不要超过两片,冰镇西瓜要少吃。

西红柿

孕妇可以把西红柿当成水果来吃,它富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等,有美容健身之功效,并且一点也不贵。但是准妈妈不要空腹吃西红柿,也不要吃青色的西红柿。

产后可以吃青木瓜吗

产后可以吃青木瓜的。《现代实用中药》中记载青木瓜:“未熟果液,治胃消化不良,并为营养品,又为发奶剂。”青木瓜中含有的凝乳酶,具有通乳的作用,产后乳汁不通还可以通过青木瓜食疗进行改善,如:青木瓜鲫鱼汤,青木瓜炖猪蹄等。

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