立冬后孕妇怎样保养 孕妇立冬后吃什么好

立冬后怎样护肤？

立冬后，我国大部分地区降水明显减少。天气变干变冷，这期间孕妈妈们的皮肤保养显得格外重要，因为这将直接影响到分娩后皮肤的恢复。

第一步：保湿

冬季气候干燥，因此，保湿对孕妈妈来说非常重要。孕妈妈可以使用保湿乳液，让皮肤变得光滑柔软。此外，每天要喝6-8杯的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。

如果是身在职场的孕妈妈，工作环境是在密不透风的办公大楼里，而暖空调开放的时间又长，小编建议孕妈妈在办公室放一个加湿器，增加空气的湿度；或者，在暖气房里，用清水喷雾的方式增加空气湿度。

第二步：营养滋养

如果孕妈妈的皮肤非常干涩，可以在日常生活中，摄取较多含有不饱和脂肪酸或亚麻油酸(蔬菜类及鱼类)的食物，来改善干涩的肤质。维生素C与B6是皮肤再生和重建的两类营养素。因此，可以每天补充25-50毫克维生素B6。当然，孕期服药最好听取医生的建议。

冬季皮肤调节性能差，因此，孕妈妈要加强营养，多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果。

第三步：敏感肌

因为孕期皮肤会变得较敏感，所以应选择含纯天然成分的产品，万万不可选择含铅、汞等对人体有害的成分的产品(很多速效去斑产品都含有这类成分）；另外，不要接触含中药成分、气味浓烈的产品。

不要使用芳香类产品，虽然有的芳香精油对孕妇有好处，但有些精油却是有负面作用，为了安全起见，在没有专业的芳香美疗师的指导下，最好暂时不做此项护理。

第四步：痘痘肌

冬季有些孕妈妈在孕期会发痘痘，而抗痘产品中的某些活性成分，在怀孕前3个月要慎用。因此可以在注意清洁的同时选择天然植物类护肤品来保湿。这类产品通常比较清爽透气，不会造成负担。

小编说说：在孕期的孕妈妈一定要记得防晒哦！就算在寒冷的冬季也是有紫外线的，并且在怀孕期间孕妈妈的肌肤会对光特别敏感，无论居家或外出都要防晒。有些孕妈妈把不注意防晒引起的晒斑当作妊娠斑，结果孕后怎么也无法消除。小编建议各位孕妈妈在孕期应尽量选择纯物理防晒，安全有效果。