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这些水果,孕妈要尽量少吃或不吃

怀孕初期的妊娠反应让很多孕妈咪恶心呕吐,食欲不振。过了孕初期,孕吐症状好转,孕妈咪的胃口就跟着逐渐变大,营养开始丰盛起来。

水果的营养丰富,味道鲜美,深受很多人的喜爱。孕妇适当吃些水果,能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,有利于孕妇和胎儿的健康。但是,有些水果是孕妇不能吃的,有哪些呢?一起来看看。

以下水果,孕妈咪要尽量少吃或者不吃:

一:山楂

山楂具有健脾开胃、消食化积的作用,因此很多孕妈咪在孕期由于胃口不好喜欢吃山楂。但需要注意的是,山楂及其各种果制品,孕妇以不吃为宜。这是因为山楂同时还具有活血化瘀的功效,特别是干山楂,会增加子宫平滑肌的兴奋性,如果孕妈咪大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。

此外,山楂中的鞣酸成分容易和体内的钙、铁、锌、蛋白质结合,使孕妇出现缺铁性贫血、恶心、呕吐、腹痛、腹泻,影响胎儿发育。

所以在怀孕期间,山楂以及山楂制品,如炒山楂、糖葫芦、山楂条、山楂卷都是不宜食用的。如果实在没有胃口,想吃酸的,可以用其他水果代替,比如橙子、西柚、猕猴桃。

二:甘蔗

甘蔗中含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、磷、铁等物质,其中铁的含量特别多,每千克甘蔗中含9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。另外,甘蔗对便秘、反胃、呕吐、消化不良等有效。

但同时甘蔗的含糖量也很高,所含糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖3种成分构成的,极易被人体吸收利用。如果孕妈咪在测糖耐前食用甘蔗会影响结果的准确性。此外,患有妊娠性糖尿病的孕妈咪食用后非常不利于病情的控制,所以孕期尽量少吃或者不吃。

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