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孕妇烧心是怎么回事 怎么缓解孕期烧心

2016-11-30 09:58:36 出处:乖乖网 标签: 烧心怎么回事 孕妇烧心 烧心吃什么好 孕妇烧心怎么办

避免吃一些易引起胃肠不适的食物和饮料,这通常包括:碳酸饮料,酒(无论如何,怀孕期间你都不能喝酒),咖啡因,巧克力,酸性食物(包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末和醋等),肉类熟食,薄荷类食品,辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

也可以每天早晚各一袋奘灵水苏糖,奘灵水苏糖可以中和胃酸分泌,保护胃黏膜不受侵蚀,奘灵水苏糖对胃黏膜受损也有修复的效果。

吃东西后嚼块口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌,有助于中和胃酸。

2、睡眠姿势

夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子,以抬高上身,头部的床脚抬高15~20厘米,使上身抬高10~15度,可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身,因为垫高枕头是无法来抬高整个上身,反而可使食管与胃之间构成折曲,影响食物顺流入胃,并加重食管返流,加剧烧心感。

3、宽松服装

为减轻食管返流,孕妇衣服要宽松,要让过紧的衣服勒着腰和腹部。

4、不要吸烟

千万不要吸烟。吸烟不仅会导致很多严重的健康问题,而且还会增加胃酸分泌。为了避免胃酸分泌过多,还是要及早戒烟啊!

情感口述
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