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孕妇血糖高吃什么水果 孕妇血糖高喝什么汤

2016-11-17 11:34:43 出处:乖乖网 标签: 孕妇血糖高

孕妇血糖高喝什么汤好

山药豆腐汤

准备材料山药100克、豆腐200克、蒜头1克、酱油5克、麻油30克、葱、味精各2克、精盐3克。

做法:

1、山药去皮,洗净,切成小丁块;豆腐以沸水烫一下,再切成小丁块;葱切细末;蒜头打成蓉。

2、锅放炉火上,加入食油,烧至五成热,放入蒜蓉爆香,倒入山药丁翻炒数遍,加水适量。

3、待沸后倒入豆腐丁,再放入调味料,煮沸,撒上葱花,淋上麻油即成。

营养小贴士:山药中所含的粘液蛋白有降低血糖的作用,山药中还含有大量的淀粉和维生素,可以帮助胃肠消化吸收,促进肠蠕动,预防和缓解孕期便秘问题。

紫菜蛋花汤

准备材料紫菜10g、鸡蛋1个、油适、量盐适量、肉末30g、姜片2片。

做法:

1、姜片拍碎加入肉末中,再加入少许糖、盐、油腌制肉末。鸡蛋打散成鸡蛋液、泡发好的紫菜。

2、锅里下少许油煸炒肉末至变色,加入适量的水煮开水开后下紫菜。

3、下适量的盐,最后加入蛋液,边倒边搅拌均匀,最后加入蛋液,边倒边搅拌均匀,搅拌均匀即可关火。

营养小贴士:紫菜中所含的丰富的碘元素可以提高体内血糖的吸收,减少葡萄糖在血液中的滞留时间,从而起到降低血糖的作用。同时紫菜中所含的紫菜多糖还能够显著降低空腹血糖。

情感口述
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