怀孕不能吃兔肉吗 孕期不能吃什么肉

驴肉：

“天上龙肉，地上驴肉”，是人们对驴肉的最高褒扬。驴肉不仅含有丰富的蛋白质，还富含维生素、微量元素以及人体所需要多种氨基酸。驴肉中的蛋白质含量比牛肉、猪肉高，而脂肪含量则远远低于大部分肉类，滋补效果极好。

不过食用过多，会导致胎儿过大等现象，所以孕妇可以食用驴肉，但是一定要少食，实在控制不住，可以吃个驴肉火烧过一下嘴瘾。

注意：脾胃虚寒、慢性肠炎、腹泻者最好不要食用，且不宜与金针菇同食。

牛肉：

牛肉含人体所需多种必需氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、铁、磷等成分，具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用，适合孕妇食用。

孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%；含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%，营养价值比一般天然食品高。所以孕妇吃牛肉可以大为满足孕期对铁和锌的需求。

注意：不宜与栗子、红糖、盐菜、鲶鱼、田螺、白酒、橄榄等同食。

鸽子肉：

鸽子肉性温，富含蛋白质，脂肪含量却比较低，不仅可以益气补血，还可以预防各种疾病，所以孕妇是可以喝鸽子汤的，如果搭配伍党参、黄芪，则会大大提升滋补效果。

注意：不宜与猪肉同食。

鸭肉：

孕期吃鸭肉宝宝脚趾分不开，更没有任何科学依据。

鸭肉含有维生素E、维生素B族、烟酸、不饱和脂肪酸，以及铁、铜、锌等对人体有益的矿物质。

孕妇吃鸭肉有清热凉血、祛病健身之功效。

注意：不宜与兔肉、杨梅、核桃、木耳、胡桃、大蒜、荞麦、鸡蛋等同食。