孕吐难受如何保持好心情

怀孕后，老公就热情了那么一段时间，新鲜感一过，晚上人家该睡觉睡觉，睡着了就两耳不闻窗外事，身旁孕吐反应强烈的老婆完全没有存在感。心思细腻的女人在这个时候会特别玻璃心，不是矫情，一部分受到孕激素不稳定的影响，一部分是因为前后落差太大，再加着孕吐的难受劲，可能自己默默哭湿了枕巾，身边的死男人还不知道。

女人啊，不要只把欢乐的希望寄寓到别人的身上，老公的关心很能改善自己的心情，自我调节更是简单易行，不用求人。

可是钻牛角尖的时候，怎么都不开心，该怎么自我开导呢？

1.自我调节孕吐

（1）反应强烈，其实是生物的自我保护机制，难受是难受，可以帮助屏蔽掉一些对胎儿早期成长发育不好的东西。孕早期，孕妈可以让家人给自己多准备一些干的食物，像面包片、自制饼干、烙张玉米面饼，吃的会好受许多。吃的舒服了，心情才不会那么差。不过，吃干的食物，要记得配着吃点水果蔬菜，不然便秘了，孕吐更难受。

（2）别因为小小的孕吐，就像个重症患者一样常常卧床不起，适当活动活动，运动会带给你好心情。