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孕妇可以吃羊肉吗 孕妇吃羊肉的好处

2016-07-15 11:53:10 出处:乖乖网 标签: 孕妇饮食 孕妇饮食注意 孕妇可以吃羊肉吗 孕妇产前能吃羊肉吗

孕妇吃羊肉的注意事项

吃煮熟的羊肉

吃羊肉的时候一定要煮熟,孕妇尤其要注意。因为羊肉里面有弓形虫,如果温度不够高,煮的不够透彻的话,就消灭不了这些寄生虫。弓形虫对本身抗体的孕妇来说是有危险性的,可以导致胎儿畸形。

人,饮食,窗帘,人生大事,生活方式_131575007_Pregnant Caucasian woman sitting on floor drinking water_创意图片_Getty Images China

适量吃

羊肉热量较高,不要突然吃得太多。平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象,所以在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品。

食用后多喝水

吃羊肉的时候适当的多喝水,并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品,进一步增加胎儿的营养。

夏季不宜吃

夏季气候炎热,不宜吃羊肉,有发热症状的孕妇不要吃羊肉。

不要与醋一起吃

喝羊汤时不要加醋,因为羊肉性热,而醋中含汤、维生素、醋酸等多种有机酸,宜与寒性食物搭配,与热性羊肉不相宜。

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