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孕妇可以吃羊肉吗 孕妇吃羊肉的好处

2016-07-15 11:53:10 出处:乖乖网 标签: 孕妇饮食 孕妇饮食注意 孕妇可以吃羊肉吗 孕妇产前能吃羊肉吗

女性在怀孕期间的饮食是需要十分小心的,很多以前可以吃的肉类食品在怀孕后要小心食用,那孕妇能不能吃羊肉呢?孕妇吃羊肉对身体有没有什么好处呢?

人,生活方式,饮食,四分之三身长,室内_99966671_Mixed race woman eating salad_创意图片_Getty Images China

女性在怀孕期间是可以吃肉类的,也可以吃一些羊肉,孕妇吃羊肉不仅能补虚益气,增强免疫力,对胎儿的生长发育也是有一定的好处的,但是羊肉热量较高,孕妇不宜大量食用。

孕妇可以吃羊肉吗

羊肉是我国人们主要食用肉类之一,也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩,味道鲜美,具有补血调血,散寒开胃,促进血液循环的作用。孕期经常手足冰凉、体虚无力的孕妇可以适当吃些羊肉,以壮体质。

孕妇吃羊肉的好处

增强免疫力

羊肉的营养价值极高,与猪肉相比,羊肉的脂肪,胆固醇含量都较少,蛋白质含量较多,而且维生素B1,维生素B2,维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富,孕妇多吃些羊肉,有助于身体免疫力。

补虚益气

羊肉性温,冬季常吃羊肉,可以增加人体热量,抵御寒冷,而且能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化。孕妇适当吃些羊肉,还可以改善气虚、血虚的症状,并且有助于增长体力。

由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质,无引起癫痫或其他疾病的因子,只要按正常习惯食用,对孕妇及胎儿均无害,也不会致病于胎儿。

对胎儿好

羊肉富含多种微量元素、蛋白质、无机盐等物,比较突出的有钾、磷、钠等元素,对胎儿的牙齿、骨骼、皮肤发育都很有益处。

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