“京城四瘫”听说了吗 这姿势孕妈可别学

最好坐有椅背的椅子，长时间坐可以加个腰垫。

后背笔直靠椅背，大腿成水平状，并与膝关节成直角，这样不易发生腰背痛。

说完了妈妈，我们再来说宝宝。其实对于宝宝的坐姿，也有很多需要注意的地方。

坐姿：

注意不要使用”w”型坐姿。这种坐姿虽然会让宝宝看起来像小天使，但不利于宝宝的腿部、足部和骨盆的发育！

宝宝可以采用的坐姿有：盘坐（印度坐姿）、环坐、长坐、v型坐姿。

另外温馨提示：虽说三翻六坐九爬，但是如果6个月的时候宝宝还不能坐，也千万不要心急。让宝宝被动坐立会对脊柱造成负担。

睡姿：

最好采取仰睡和侧睡的姿势，不要趴睡。趴睡的姿势对心、肺、胃肠及膀胱等脏腑器官的压迫较重，还可能造成宝宝窒息。

所以，姿势很重要，你看明白了没？

正确的姿势无论对孕妈妈还是对小宝宝的身体都更有益处，而且良好的姿势会在不知不觉间帮助你塑造更好的形象。千万别学京城四瘫，这种反面例子，我们笑笑就好！