什么食物能安胎 安胎保胎的食物有哪些

葵花子

葵花子里富含维生素E，而维生素E能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增强卵巢机能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强黄体酮的作用，还能促进精子的生成及增强其活力。医学上常采用维生素E治疗不孕症及先兆流产，故“生育酚”由此得名。如果孕妈妈缺乏维生素E，容易引起胎动不安或流产后不容易再孕。孕期多吃一些富含维生素E的食物，如每天吃2小匙葵花子油，即可满足所需，又有助于安胎，降低流产的危险性。

大蒜

大蒜有较强的杀菌作用，孕妈妈常吃可以预防感冒的发生。感冒是孕妈妈需要防控的重要疾病之一，因为患感冒时，致病菌有可能随血液侵入胎盘，给胎宝宝的健康带来危害。而在饮食中适量添加一些大蒜，有助于孕妈妈抵抗外来细菌的侵袭，预防感冒。因此，孕妈妈不要拒绝吃蒜，可每天取两瓣蒜，捣成蒜泥，在三餐时佐餐食用，但切记不可过量食用。