孕妇如何吃能补钙？孕期如何补维生素D

孕妇有很多营养元素需要补充，其中补钙也是一个问题。关于孕期有关钙质的问题，很多孕妇可能比较迷茫。比如，孕妇什么时候补钙？孕妇应该怎么补钙等等。下面小编就有关孕妇补钙的问题进行阐述，希望爸爸妈妈们都能了解一下春节饮食如何吃才健康、春节如何补钙。

孕妇如何吃能补钙？

每一位准妈妈都会希望生个健康的宝宝，补钙是必不可少的前提，孕妇补钙，对宝宝牙齿、身高、甚至智力发育都有好处，还能缓解孕期不适，并预防产后骨质疏松。

孕妇一人补钙，两人受益，孕妇不仅要补钙，还要特别注意补好钙，否则，不仅补不足，还会耽误宝宝骨骼发育。所以，对孕妇来说，如何补钙显得尤其重要。 

Ｑ：孕妇如何安全补钙？

目前国内市场上补钙产品有很多，但钙源大致有三种：矿石加工提纯的精制碳酸钙、动物骨骼中提取的钙和海洋生物中提取的钙。随着环境污染的加重，动物或海洋生物都有可能因为周围环境污染而导致体内有害物质（如：铅、汞等重金属）蓄积。因此，为孕妇选择补钙产品，矿石加工提纯的精制碳酸钙再合适不过了。例如迪巧这款美国补钙产品，精选全球50多个优质钙源，保证准妈妈们补钙的同时不会受到铅的危害。 

除了钙源安全，先进、严格的生产工艺是钙剂的安全保证。迪巧维D钙咀嚼片按照FDA标准在美国生产，工艺先进，标准严格，给妈妈和宝宝带来最高的安全性。 

Ｑ：孕妇补钙如何远离便秘？

经常有孕妇表示在补钙后会不同程度的出现便秘的症状，从而导致了很多准妈妈对于补钙心存恐惧。其实这是补钙方法不正确所导致的。根据国际补钙经验，相关专家建议，孕期选择补钙产品的时候需要特别注意山梨醇这个小细节。加入山梨醇的钙剂能够润滑肠道，有效防止孕妇便秘的发生。 

Ｑ：孕妇需要补钙吗？

钙对于孕妇和胎宝宝都非常的重要，胎儿的骨骼的形成和胎儿神经组织都需要钙，所以孕妇都需要补充钙物质。如果钙缺乏，那么胎儿就会发育不良，甚至会导致胎儿畸形。所以孕妇要记得及时补钙。