孕晚期这些症状要小心

3、活动防抽筋

在怀孕期间应尽可能多活动。走路、游泳、瑜伽或其他适度的锻炼形式都可能有助于防止抽筋加重。在公园走走，或者只是到商店转转都能让你得到适度的锻炼。如果觉得累了，别忘了要停下来歇一歇。但是，怀孕期间走得太多或站得过久，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。

4、注意保暖

抬脚加热敷睡眠时保持下肢温暖，尤其入睡前，不要直接让小腿吹风或冷气，并采侧卧姿势，可以减轻症状；不要过度疲劳，避免走路太多或站得太久；休息时可平躺将脚部稍微抬高，脚趾向上伸展，可使小腿后部肌肉舒张，可减轻肿胀、不舒服；常按摩抽筋的脚部肌肉使循环增加以利排除代谢物，并可以搭配热敷，晚上洗澡时，双腿泡热水10分钟，效果会更加显著。

四、痔疮

怀孕的妇女基本上都会遇到痔疮的问题。但在孕晚期，这个问题会变得尤其严重，并在怀孕最末期或生产时达到最高点。相当一部分妈妈在临近生产时已经有痔疮脱出甚至痔核脱出的情况，其中不乏生产时痔核破裂，大出血危及生命的情况发生。

因此，当孕晚期发现自己痔疮情况不乐观时，千万不能还寄希望在调节饮食和运动来治疗痔疮。通过改正习惯是有一定预防和缓解痔疮的作用，但这种方式是长期才能见效的，并且对于情况严重的痔疮作用十分微弱。孕晚期的妈妈应该咨询医生了解痔疮的严重程度并及时外用孕痔安这类孕妇专用的痔疮膏及时治疗，防止痔疮太严重影响健康。而平时，还应做到以下三点：

1、不要久坐或久站。

2、养成每天排便的习惯。

3、多摄食富含纤维素的水果与蔬菜，多喝水，以避免便秘。

怀孕前三月后三月是决定性的时刻，孕晚期一定要多加注意自己的健康情况，不要把一些孕妇可能都会有的症状当小事。生宝宝就是一场战役，哪怕一丝疏忽，都可能满盘皆输。