孕期最让爱美孕妈感到困扰的,莫过于妊娠纹了。腹部是妊娠纹的最爱出现的地方,除此之外,大腿内侧、后腰甚至手臂处,都有可能出现它的身影,一般在孕期5~6个月就会出现。
妊娠纹的出现原因,是由于随着腹部的增大,而使皮肤的弹力纤维受损断裂所致。所以想预防妊娠纹,最重要的就是先增强皮肤的弹性。
预防妊娠纹的食物:
1.富含胶原蛋白的食物,如猪蹄。猪蹄营养丰富,含有丰富的蛋白质以及多种微量元素。并且,猪蹄中的皮以及蹄筋中还富含胶原蛋白,可以增强皮肤的弹性。
2.富含维生素C的食物,如猕猴桃、柑橘、黄绿色蔬菜等。维生素C能够促进胶原蛋白的形成,使皮肤美白富有弹性。
3.富含维生素E的食物,如花菜、芝麻豆类等。维生素E,能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退色斑,所以对妊娠纹也有很好的预防效果。