金斯利安多维片：小小一片，营养齐全

    对于正在备孕和已经怀孕的女性来说，为了保证宝宝的健康，多重营养是必要的条件，除了每天补充0.4毫克叶酸来预防出生缺陷外，妈妈们还需要补充适量的维生素和微量元素。但由于很多食物在烹饪过程会导致营养的大量流失，因此专家推荐，每天只需一粒金斯利安多维片，即可满足备孕女性和已孕女性的所有营养需求。

    多重微量元素孕妈身体必需

    怀孕期间的准妈妈，对于能量的摄入和代谢都较怀孕前有所增加，相应地对于水溶性维生素、矿物质元素的需要也有所增加。维生素B1对神经系统的生理活动有调节作用，特别与食欲维持、胃肠道的正常蠕动及消化液的分泌有关。怀孕期间适量增加维生素B2的供应，有助于准妈妈对铁的吸收和利用，能预防妊娠期的贫血。另外，维生素B6可以明显地减轻食欲不振、呕吐等早孕反应这些症状。同时，补充维生素D能对骨骼中的钙进行双向调节，直接强壮准妈妈和胎儿的骨骼。

    另一方面，怀孕期间的准妈妈还需要丰富的铁，以满足胎儿制造红血球的需要，并为分娩时出血做好准备，而同时补充维生素C能增进铁在肠道中的吸收。而锌则是人体所需的重要微量元素，能促进机体的生长发育和组织再生，这对于胎儿的生长有特别重要的意义。在产后，锌对于产妇的伤口愈合和子宫复原也是有益的。

    需要特别注意的是，虽然孕期需要的营养种类较多，但准妈妈们也并非补充得越全面越好。目前市场上存在一些主打“全面营养”的欧洲配方孕期保健品，含有铜、锰等重金属元素。虽然这些元素是人体必需的矿物质之一，但由于我国现阶段环境污染问题不容忽视，加之重金属人体摄入的途径广泛—空气、饮食、水，因此我国居民现阶段面临的问题不是重金属铜、锰摄入不足，而是重金属铜、锰摄入过多积累中毒的问题。因此，对于含有此类重金属的孕期营养保健品，建议准妈妈们要慎重挑选。