昆凌晒孕期瑜伽照，励志要做个运动妈妈

哪些孕妈妈不宜练习孕期瑜伽

做常规产前检查时，孕妈妈应该告诉主管医生你打算参加瑜伽培训班的决定，并询问医生你的情况是否允许。如果你有过流产史或任何其他疾病或不适，医生可能会告诉你不要练习的瑜伽体位，或等到过了孕早期再参加瑜伽培训班。虽然人们认为瑜伽对关节的压迫相对轻柔，但是如果你有任何疾病或不适，还是首先要征得主管医生的同意。

当然，如果医生同意你练习瑜伽，你也要记住以下建议：倾听你身体的声音。孕妈们要注意是否有头晕、疲惫、疼痛或不适等迹象。如果你感觉胸部疼痛、羊水渗漏、特别渴或尿频，体重增长过快或者持续背疼，应该立即停止并咨询医生。

希望每一位孕妈妈都找到适合自己的孕期运动方式，在孕期保持体态和心态的优美和健康。

事实证明：孕期练习“孕妇瑜伽”还是非常不错的选择45岁刘若英怀孕期间每周都会做瑜伽！今年1月底在台北的医院剖腹诞下1子，重2800公克，是水瓶男孩，母泰儿康，更有友人透露其身材没有因孕育而走样！

如今刘若英产后将复出，微博自拍获赞美丽如初！

其实孕妇瑜伽是一种为孕妇量身定制的瑜伽方式，不仅能帮助准妈妈们增强体力、张力和身体的平衡感，还有利于顺产和产后恢复，因此受到很多准妈妈的喜爱。但是孕妇瑜伽有很多注意事项和禁忌，一定要有专业孕妇瑜伽教练在旁指导和保护。