这10种食物助你和妊娠纹说NO

牛奶

牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

带谷皮类食物

谷皮类食物中的维生素e，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

西兰花

西兰花中含有丰富的维生素A、维生素c和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。准妈妈每周宜吃3次西兰花，但西兰花中含有丰富的叶酸，叶酸性质不稳定，为保证叶酸不被破坏，西兰花以少油快炒为佳。

三文鱼

三文鱼肉及其鱼皮中富含的胶原蛋白是皮肤最好的"营养品"，大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化，经常食用，可使准妈妈皮肤丰润饱满，富有弹性，远离妊娠纹的困扰。

猪蹄

蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹。还能增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老具有特殊意义。猪蹄中脂肪含量较高，准妈妈不宜多食。

准妈妈们如果不够放心，还可以在食补的同时加上外用的祛妊娠纹霜或精油按摩，可以共同促进、轻松祛除妊娠纹，保证您产后继续美美哒。如妈妈们有更好的祛除妊娠纹的好办法可以互动分享，共同给新妈妈们排忧艰难！