孕妈咪自然疗法 应对感冒袭击

不同感冒症状及处理方法：

按摩：

可以治疗不同的感冒，缓解感冒症状。准备热水和冷水各一杯，两把金属勺子。把金属勺子各自浸泡在热水杯和冷水杯里，取出热水杯中温热的勺子，放在左手掌大拇指和食指之间（近虎口处）按摩。热按摩片刻，再取出冷水杯中凉勺子刺激此处，冷热按摩交替，轻感冒或咳嗽的准妈妈，按上述方法每天刺激5～10次，有助于感冒痊愈。

蒸汽：

吸入蒸汽，缓解鼻塞，帮助呼吸。可以洗个热水澡或利用床边的加湿器。冬天空气干燥，加上感冒使鼻腔堵塞，呼吸困难。在床边或沙发边放一个加湿器，可以让你鼻腔滋润，呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗—下加湿器，避免病毒滋生，散播到室内，吸入到人体内。

一大杯水：

有助于缩短感冒病程。保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。多喝水、多排尿，身体新陈代谢所产生的废物以及感冒病毒就可以及时排出体外，有助于缩短感冒病程。特别是多喝含维生素C的温水，感冒伴有发热的准妈妈，大都可以自然降温。

温水擦浴：

舒缓鼻塞，有助于降温。发烧时温水擦拭全身：准备32～34℃温水一盆，放入纱布或毛巾。温水浸湿毛巾擦拭胸前、腹部、后颈、腋下、腹股沟、掌心、胭窝、脚心等部位，可以起到降温的作用。

盐水喷雾：

缓解鼻塞。避免使用鼻塞喷剂，长期使用鼻塞喷剂，会使你更加鼻塞。相反，盐水喷雾可以清理鼻腔通道，使鼻子变得畅通。

感冒时温水敷脸鼻：

毛巾放入热水中浸湿，然后敷在鼻子和脸上，可以舒缓鼻塞。

富含维生素C的水果：

预防感冒，减轻感冒症状。据调查，每日食用维生素C含量高的水果，摄取1000毫克维生素C，可以使感冒发生率降低50%；感冒后食用，可减轻23%感冒症状。维生素C是水溶性维生素，安全性较高，对准妈妈无害。因此，多吃富合维生素C的水果，比如猕猴桃、橙子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。