最温柔的手记：范玮琪分享怀孕生子的历程

酸儿辣女甜傻瓜？

有听说孕妇在怀孕时的胃口会改变，或是狂吃些以前不太吃的东西，因为怀孕期间小孩会告诉你他们想吃什么。半夜也容易饥饿，就像电视里头的广告一样，会要老公在不可能的时间生出难以取得的食物。但我其实对黑人还不错，在孕期内并没有提出太多无理的饮食要求，例如“大半夜你也要给我生出状元糕”这一类的任性话。只是可能因为孕妇体温高，怀孕期间超想吃冰的，但又为了遵守中医的理论，所以整个孕期我只偷吃了一次冰淇淋，而且还含在嘴里老半天再吞下去，算是很乖的孕妇吧？

若要说有什么明显的饮食改变，那就是前面3个月我特别想吃酸的东西，还会去找各式各样酸的食物，甚至曾经半夜起床直接拿柠檬吸吸吸，简直像个饿鬼一样，自己都忍不住觉得好笑，“谁会这样吃柠檬啊？”所以有人说怀孕期间牙齿会变差，据说其中一个原因就是跟嗜吃酸的东西又没有马上漱口、刷牙有关系。为了找酸的东西吃，我前3个月还常吃越南河粉、泰式炒河粉等等，挤一大堆柠檬在里头，完全没在客气的那种。

范妈妈常说一个谚语：“酸男辣女甜傻瓜。”我本来觉得是老一辈的爱吓人，只是为了不让我乱吃东西罢了，但后来印证起来还真的有点准！因为我在怀孕前原本很喜欢吃辣，尤其在内地工作时很爱吃剁椒鱼头，只要有这道菜，我就可以配上好几碗饭。没想到怀孕后却一点点辣都不能吃，只要碰一点舌头就超麻，会麻痹到口水直流，根本完全无法吃辣。 

准妈妈别担心，孕期这些变化是正常的

怀孕后，身体的一系列变化让准妈妈们措手不及，不必过分担心，这些都是正常的孕期反应，分娩后，会自然恢复正常。 

戴隐形眼睛有种不舒服的感觉

由于怀孕后体循环速度减慢，准妈妈眼睛容易水肿、充血。保证充足睡眠、睡前少喝水是预防方法，分娩后此症状自然消失。 

另外，荷尔蒙的波动还导致视网膜增厚，戴隐形眼镜会感到不适，一般分娩6个月后能恢复正常。因此，近视的孕妈妈最好使用框架眼镜。 

头部常常晕痛

有的女性怀孕初期常头痛头晕。头晕可能是体内激素的变化导致体温升高、头部血供比没怀孕时需时更长造成的；而头痛则因激素的变化、喝水不足或低血糖。 

皮肤出现孕斑、妊娠纹

有些女性怀孕后皮肤更加光滑细腻，但有小部分的孕妇脸上或脖子上可能出现棕色孕斑，或脸上原有斑点颜色加深，一般在分娩或断奶几个月后症状自行消失。平常要多吃富含维生素A的食物能减轻症状，还要防晒。 

另外，皮肤被过度拉伸还容易留下妊娠纹，预防方法是整个孕期坚持使用专业按摩霜，增加皮肤弹性。