研究表明适当的运动会帮助身体代谢葡萄糖,使血糖保持稳定。很多有妊娠期糖尿病的女性在坚持每天30分钟的有氧运动后,都受益匪浅。
妊娠期糖尿病的治疗方法取决于你病情的严重程度。你需要使用家庭用的血糖仪和血糖试纸,密切监测血糖水平。
控制饮食
较好地计划饮食可以帮助你把血糖控制在满意的范围內。如果有条件,最好能请医院营养门诊为你制定适合你的饮食计划。
你的饮食应摄入适宜的能量,蛋白质、脂肪和碳水化合物等要均衡,为身体提供适量的维生素、矿物质。为了让血糖水平稳定,你必须注意不能漏餐,尤其是早餐一定要吃。同时最好少量多餐饮食,每天吃6-7餐,正餐之间及睡前加餐。