大龄孕妈的10条孕规

6、积极预防妊娠“两高”

妊娠高血压、高血糖，是孕期常见并发症，有这两种疾病家族史、年龄超过35岁、体重指数大于24的大龄初产妇一定要定期监测血压和血糖，怀有多胞胎、营养不良，本身患有内分泌、免疫系统等疾病的孕妈妈以及有过不明原因死胎、伤口破溃不易愈合、反复霉菌性阴道炎感染的孕妈妈更是要高度警惕妊娠高血糖的发生。

7、营养充足，避免有害物质

孕中期胎儿迅速发育，除了体重迅速增长，一些组织器官纤分化并完善功能。这一时期孕妈妈不但要保证营养质量，还要保证各种营养素充足摄入。生活在挥发性有机化合物污染环境中的孕妈妈，胎儿畸形的发生几率远远高于常人，所以孕妈妈一定要避免接触有毒有害化学物质，尤其不要在新装修的房间里生活。

8、适里运动有利于生产

适量运动不仅可以缓解已经出现的精神状态，还能缓解身体的疼痛感，提高顺产概率，为产后身体恢复打下基础。孕中晚期，孕妈妈适合做的运动有瑜伽、柔缓舞蹈、游泳、散步等。

9、留意孕晚期出血

大龄孕妈一旦孕晚期出血，要立即引起重视，因为“胎盘早剥”在大龄孕妈妈中发生的概率较高，特别是已经患有妊娠期高血压和糖尿病的孕妈妈，“胎盘早剥”会对孕妇及胎儿产生严重危险。

10、提前休息，认真待产

妊娠32周以后孕妈妈心脏、肺脏及其他重要器官必须更辛苦地工作，为了安全起见，大龄孕妈妈最好能适当增加休息时间。

乖乖网温馨提示：

①孕早期容易流产，准妈妈需格外小心。大约50%〜60%的早期流产是受精卵的染色体异常所致。另外，药物、放射性光线、病毒等因素也有可能导致流产。

②羊水穿剌导致各种并发症的可能性扱低，希望孕妈妈，尤其是大龄孕妈妈不要抱有侥幸心理，以免生下不健康婴儿给家庭带来痛苦。

③大龄准妈妈在怀孕期间更容易发胖，所以一定不能过进食，否则体重过度增加，给胎宝宝的发育及分晚带来危险。

④孕妈妈尤其是大龄孕妈34周之后，要严格按照医生要求每周监测胎心，且平时注意胎动，“糖宝宝”的表现期很容易缺痒。