预防妊娠纹从怀孕初期开始最有效

注意肌肤保湿

保湿虽不能阻止妊娠纹的出现，但研究显示，每天使用具有保湿肌肤的产品，能有效减少妊娠纹的严重性。皮肤保湿的另一措施就是沐浴。准备怀孕的女性，可用不高的水温多冲洗身体，并用软毛浴刷轻轻按摩皮肤，也可有效抑制妊娠纹的产生。

坚持温水沐浴

养成沐浴好习惯。以增强皮肤的弹性。沐浴前，点燃香熏，准备一杯热牛奶，然后用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将牛奶涂在腹部，用双手从里向外揉。淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部、臀部、乳房、大腿内侧、腰部等皮肤。

以妊娠霜按摩

妊娠霜可供给皮肤水分，不仅可以减缓因为腹部皮肤胀大造成的紧绷及干痒的感觉，也能淡化已生成的妊娠纹，并减低更多妊娠纹发生的可能。建议从怀孕3个月开始，到分娩后半年内坚持做腹部按摩。使用精油及专业纤体产品在较易出现妊娠纹的部位，如腹部、手臂、大腿、乳房及背部加以按摩，以增加皮肤弹性。

使用托腹带

一般孕妇都不需要用托腹带，特殊情况下孕妇可使用。如多胞胎、胎儿过大、臀位等。使用托腹带可以阻止子宫下垂，保护胎位，减轻腹部的压力。承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯，托腹带不可包得过紧，可随腹部的增加而调整。