孕期的头皮和毛发养护方案

正确护发步骤示范

1.涂抹护发素

以容易受损的头发为中心，抹上护发素轻揉。

2.用热毛巾包头

用湿的热毛巾包住整个头部，保持1.2分钟，可以使护发素的营养充分吸收。

3.彻底冲洗

最后冲洗干净，如果是免洗的护发素，则勿需冲洗。

正确的洗发姿势示范

短发的孕妈咪

头发比较好洗，可坐在高度适宜，可让膝盖弯成90度的椅子上，头往前倾，慢慢地清洗。

长发的孕妈咪

最好坐在有靠背的椅子上，请家人帮忙冲洗。若嫌这样太麻烦，干脆将头发剪短，比较清爽好洗，等生完之后再留长好了。

怀孕后期的孕妈咪

大腹便便，无论长发或短发都不好洗。这段时期，孕妈咪可以自备洗发水到附近的美发店去洗头，或者请准爸爸帮忙洗头，来增进夫妻感情。

正确的头皮按摩示范

有效护发离不开按摩手法，洗发时按摩手法是很重要的，它将给予饱受敏感折磨的头发舒缓的呵护。在早晚沐浴的时候，在使用洗发水时，顺便做做头部皮肤舒缓按摩操，只是简单的轻柔按压，你会感受到前所未有的舒缓与松弛，修复效果也就显而易见了。

STEP1：取适量发部按摩膏

取适量按摩膏均匀涂于4~5个头部不同区域，以指腹轻轻按压，让其慢慢渗透吸收，发际边缘是按摩时的常见盲区，应认真对待。

STEP2：用指腹按压

双手的四指分别置于头顶两侧，慢慢向左右移动按压，以达到活化细胞、软化头皮的作用。

STEP3：向头顶上方移动

以发际边缘为起点，用指腹轻轻按压头皮，向头顶中央慢慢移动，就像拍洗发水广告的动作一样。

STEP4：疏通头皮

以指代梳，从发根向发梢移动，这个按摩手法不但能缓解头皮紧绷现象，还能使涂抹的按摩霜充分渗透到每一根发丝。

STEP5：按摩太阳穴

双手拇指轻按太阳穴，从发际边缘往中间轻轻按压位移，保持“向上提拉”，可以达到振奋精神，克服地心引力的作用。

STEP6：敲击头皮

双手十指张开并略微弯曲，保持笼罩整个头部的感觉，有规律地轻轻敲击头皮，这种适度的良性刺激，能够使头部的血液循环更加顺畅。

STEP7：提拉头发

双手抓握起所有的头发，向各上方提拉，再缓缓放下，令头皮重复紧绷和放松状态，最后将头发冲洗干净。