孕妈减肥饿死腹中胎儿，准妈妈能减肥吗？

对于女人来说，怀孕期间体重管理很重要，大多数的产后妈妈体重很难恢复到产前状态，所以很多孕妈咪从怀孕期间就开始琢磨如何减肥。而由于怀孕期间营养至关重要，没有专家的指导不要轻易节食，否则会给孕妈咪和宝宝造成无可挽回的遗憾。

富二代孕妈忙减肥　饿死腹中胎儿

在同朋友的一次聊天中偶然得知这么一个消息：“富二代孕妈饿死了腹中已经7个半月的宝宝”！听的小编是目瞪口呆，哑口无言......。在小编的印象中，女人一但怀孕必定胃口大增，食欲大开。在美食当道的时代，根本没有吃不下，只有每天的吃不完，吃不够！！！肿么，肿么，肿么可能会有宝宝饿死腹中的事情发生？？？无奈，大千世界无奇不有，真是惊瞎了小编的双眼......。

事件：

一名打扮时尚的女士因自身原因多年不孕，在朋友介绍帮助下经过几年的调养，终于怀了一名可爱健康的宝宝，本该享受天伦之乐的孕妈咪却因自己的“小聪明”---“每天一个馒头一碟咸菜的孕期节食减肥法！”而与即将见面的宝宝擦肩而过。在一次的孕检中，胎儿被医生诊断为先天营养不良胎死腹中，说白了也就是宝宝在妈妈肚子里被活活饿死了。 

对于女人来说体重很重要，怀孕期间体重管理就显得更为重要，大多数的产后妈妈体重很难恢复到产前状态，所以很多孕妈咪从怀孕期间就开始琢磨如何减肥。而由于怀孕期间营养至关重要，所以没有专家的指导不要轻易节食，否则会给孕妈咪和宝宝造成无可挽回的遗憾。 

怀孕时准妈妈能否进行减肥

孕期减肥可不是个好主意！因为这时的你需要保持营养均衡、丰富的饮食来保证宝宝的健康发育，也需要足够的能量来维持怀孕和分娩所需的额外生理需要。一般整个孕期，体重比怀孕前增长12.5～15千克是正常的，即使你不想增加体重，只要妊娠进展顺利，体重增加也是自然和必然的事情。那么要控制体重，就必须饮食、运动两面兼顾。 

一：有氧运动

包括快走、慢跑、自行车和游泳(见下项)等。有氧运动有一定强度、需要持续一定时间，而不过度消耗摄入氧气。有氧运动在孕期能起到加强心肺功能而促进身体对氧气吸收的作用，因此对孕妇及胎儿都有直接的益处。 

另外它还能加强血液循环而减轻孕期动脉曲张;增加肌肉力量而部分甚至全部消除背痛、腰痛;增加身体耐力而为分娩做准备;还可能起到调节血压、血糖、控制体重过度增加等。 

二：水中运动

包括游泳、水中健身操等。水中运动作为有氧运动中特殊的一种，对孕妇有极大的益处:水的浮力可以帮助孕妇支撑比怀孕前多出的10至13公斤体重，水的阻力可以减少逐渐松弛的关节的损伤机会，水比空气良好的传导能力是孕妇不必担心体温过度升高，更何况水中运动的乐趣又是任何人都不可抗拒的诱惑。