新妈妈拒绝“西瓜皮”怎么做？

造就妊娠纹的四大元凶

超重或孕期体重急剧增加

在保证基本营养摄入充足的情况下，孕早期里，有些准妈妈的体重不增反降，或是仅仅增加1～1.5kg，这基本都是正常且合理的。怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。

尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。而到了孕晚期，即便准妈妈控制食量或加强运动，体重也会上升得非常快，胸部及腹部急速增大，当皮肤拉紧达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，于是，腹部皮肤上就会出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。所以，如果超重的话，在6个月左右就会出现妊娠纹。

预防重点：为了避免体重急剧增加或超重，保持标准体重最重要。生活要有规律，并且注意饮食营养均衡，坚持适度的运动。建议整个孕期的体重增加最好控制在25斤以内，这样胎儿体重也容易控制在一个合理的范围，如果准妈妈整个孕期体重增加超过30斤时，发生妊娠纹的几率会大大增加。

遗传

妊娠纹从表面上看起来是一种独立的现象，但其实这种情况在两代人之间也有很大联系，如果母亲有过妊娠纹，通常女儿怀孕期间出现妊娠纹的几率会很高，这也是李丽所说的遗传。因此，妈妈曾长过妊娠纹的孕妇，一定更要比一般人做好预防工作，而且要尽早开始，这样即使仍旧长出妊娠纹，程度也会较未坚持做保养功课的轻。

预防重点：有一些方法也可以有效避免妊娠纹的出现，比如坚持做皮肤护理和坚持运动，有研究显示长期参加体育锻炼的女性，由于腰腹肌肉力量较强，皮肤弹性较好，出现妊娠纹的几率也会相应降低。

自身皮肤弹性差

妊娠纹是否会出现与个人体质有很大关系。回想一下，在青春期或减肥成功以后，你的身体皮肤，像腰部、大腿、臀部这些部位是否出现过白色或花色的纹路？如果你的身体曾出现过这些痕迹，就说明你肌肤本身抵御扩张的能力不够强，弹性和延展性均较差，同样属于容易生妊娠纹的体质，因此要特别注意预防。

预防重点：孕期坚持使用身体乳霜按摩肌肤，可以从根本上增加肌肤的滋润度和伸展性，帮助提升肌肤弹性，避免肌肤过度抻拉引起妊娠纹。同时适量进食富含胶原蛋白的食物，从内进补，增加皮肤弹性。像猪蹄、牛蹄筋、鱼肉等食物都含有丰富的胶原蛋白。

皮肤干燥

皮肤干燥缺水也会加速妊娠纹的出现。怀孕后皮肤的防御机能低下，皮肤更容易变得干燥，因此需要经常使用保湿滋润配方的身体乳，如果乳霜中含有促进真皮胶原合成的成分，还能在一定程度上预防妊娠纹的产生。

预防重点：市面上为准妈妈度身定制的防妊娠纹霜一般都经过了专业的鉴定，对胎儿比较安全。建议准妈妈及早使用，能起到预防的作用。即使已经出现妊娠纹了，使用后也可以改善妊娠纹带来的一些不适症状。