准妈妈营养问卷，你吃对了吗？

5不能喝含有咖啡因的饮料，那么就可以用花草茶代替。

A.对 B.错

尽管越来越多的人开始热衷于花草茶，可其对孕妇的健康是否有益还是未知数。像生姜茶、树莓（蔓越莓）茶及薄荷茶等，虽然不含咖啡因，可是也没有足够的证据能够证明，它们是绝对安全的。而且市面上销售的茶包中的成分及各种色素添加剂等，也无从考证。偶尔尝尝无妨，长期饮用的话，还是选择白开水或鲜榨果蔬汁最为健康。

6如果你在怀孕期间吃了很多胡萝卜，你的孩子也会喜欢吃胡萝卜？

A.喜欢 B.不喜欢 C.不一定

怀孕期间的饮食是很有可能影响到宝宝出生后的饮食习惯及口味的。因为你吃的东西会改变羊水的环境，而羊水是宝宝在出生之前赖以生存的“家园”，有时候宝宝也会吞咽羊水，如果孕妇习惯吃大蒜、咖喱或孜然等，宝宝也会跟着妈妈一起渐渐熟悉这种味道。

7素食妈妈在饮食中很难得到足够的：

A.维生素D B.维生素B12 C.铁 D.上述所有

如果你是一个崇尚素食主义的准妈妈，那就得跟医生好好聊聊关于膳食补充剂的问题了。像维生素D和维生素B12都是很难单独从素食食谱中获得的。维生素D一般出现在牛奶和阳光中，每周三次每次10～15分钟，可有效帮助补充维生素D；而维生素B12则一般出现在动物制品中。豆制品、菠菜、海带是铁的主要来源，作为素食主义者，补充维生素会比其他人更难。

8生姜可以帮助缓解孕吐？

A.可以 B.不可以

女性在怀孕之后，胎盘就会分泌出绒毛膜促性腺激素，抑制了胃酸的分泌。而胃酸分泌量的减少，使消化酶的活力大大降低，从而影响孕妇的饮食和消化功能。这时，孕妇就会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。一般在第三个月时孕吐就会消失。研究表明，每天1克生姜可以有效帮助缓解孕吐的情况，如果不喜欢姜的味道，还可以选择柠檬水、咸饼干等食物。