科学补碘，孕期补碘“碘”到为止

发现碘缺乏应该怎么办 

孕妇提前进行检查是预防碘缺乏的最理想做法。如果发现了碘缺乏问题，补碘可通过饮食和药物。碘盐是饮食中碘的主要来源，买盐时一定要买有碘盐标志的盐，同时为防止碘的失效，应购买近期出品的碘盐并低温封闭保存，烹调菜肴时要在菜快熟时放盐。另外，多吃些含碘高的海产品也可以帮助我们从饮食中获得更多的碘。 

除了食补，建议大家一定要到医院向专业医生咨询，必要时在医生的指导下服用补碘药物。事实上，为了保证妊娠期间充足的碘摄入，美国及我国的相关指南都建议孕妇在正常饮食的同时，每日服用一定量的碘化钾或含该成分的复合维生素。另外，对于碘缺乏的孕妇，医生还会根据其甲状腺激素水平考虑给予适当的甲状腺激素补充。 

补碘过犹不及 

一些妈妈在整个孕期都爱补碘，甚至认为越多越好，其实这个做法也是错误的。碘超标甲状腺同样会得病，因为碘是甲状腺激素合成的原料，再给原料就等于火上浇油。这也就是甲亢、甲状腺结节等类似患者不能吃含碘食物的原因。补碘过多可能造成孕妇甲状腺功能亢进，并引发胎宝甲状腺功能损伤。当孕妇尿碘高于800微克/升，就不要再过于补充了。 

如果缺碘可以适当吃点海产品，但切忌盲目补碘，尤其是有甲亢家族史的人，一定要遵医嘱补碘。成人每天需碘量为100～150微克。补碘不当往往会导致甲状腺疾病发病率增加，这是临床最深切的体会。所以说碘是把“双刃剑”，少了不好，多了也不好，一定要科学补碘。 

从健康角度讲，下列人群不宜补碘：

1、高碘地区或高碘性甲状腺肿流行区，我国高碘地区群众的日摄碘量在800～1000微克以上，无需再补碘，因为长期持续性摄入高碘可造成高碘甲状腺肿。

2、某些甲状腺疾病患者，如甲状腺机能亢进症不宜补碘。 

3、长期生活在重度缺碘地区的人群，不宜过高过快的补碘，否则患碘性甲亢或其他相关甲状腺疾病的危险性增高。