孕期禁忌的食物有哪些？碰都不能碰！

7.味精

味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌会与其结合而从尿中排出，所以说味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎宝宝神经系统的发育。

另外，有个概念需要知道，鸡精、蘑菇精，哪怕是蔬果精都是味精，别让商家的宣传混淆了你的视听。

8.人参、桂圆等补品

大补要不得，从中医上讲准妈妈多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，准妈妈食用后易动血动胎，所以不宜食用。

9.含有添加剂的食品

所有的包装食品在食用前最好都要好好研读一下其说明书再决定吃还是不吃，比如说一些罐头食品中的添加剂，有导致畸胎和流产的危险。

10.生食

喜欢吃日式餐的准妈妈要注意了，最好避免食用生鱼片、贝肉等未经加热处理的食物，寄生虫和致病菌最喜欢藏在这些地方了，还是小心一点好。

做饭时把熟食和生肉分开切和放，处理生肉之后的器具一定要及时清洗，并且一定要洗手；蔬菜和水果一定要多冲洗几遍。

小提醒

列了一大堆禁忌食品你可能有些晕了，那还能吃什么呀？很简单，天然的、洁净的、未深加工过的食品都是受胎宝宝喜欢的，还要把握住多样性的原则。新鲜的粮食、水果、蔬菜、肉类、蛋类、全麦制品、奶制品、豆制品等，都是让母子健康的好食物。

二、日常生活

生活中的禁忌更是比比皆是，因个人差异，很难有一张表格能列得完整，所以，但凡有些拿不准的事情还是先问问医生或过来人，实在拿不准，忍一下，安全起见不是？

1.患了感冒等病别硬挺着

虽然怀孕早期用药不当容易引起胚胎组织畸形，但一旦患了感冒还是要赶快去看医生，别“讳疾忌医”，否则容易使病情加重，对胚胎组织的损害可能更大。

2.忌辐射

每天操作电脑和看电视不要超过两小时，不要长时间操作复印机，如果有必要，穿上孕妇防辐射服。

最好远离家里的电器，如电磁炉、微波炉、电烤箱等，如果需要，请丈夫代劳。

少用手机，不要长时间通话，接听时用耳机，平时放置时离自己的身体至少有3米以上的距离。

忌做X光照射或其他放射性治疗。

如果在发电站、高压线附近等有强辐射的工作环境中工作，请暂时撤离工作岗位。

3.忌污染

怀孕期间不要装修房子或呆在刚装修过的新房里，以防止装修材料中的甲醛、苯、乙苯、氨等有害气体，增加先天畸形和白血病的发病率；避免接触油漆，因为其中可能含铅和汞，对胎儿影响极大。