樱桃
1.樱桃中铁的含量居所有水果之首,几乎是苹果、橘子、梨的20倍。
2.樱桃还含有胡萝卜素,维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分。
3.多食用有补血、美容、祛湿之功效。
秋梨
1.秋梨性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用。
2.秋梨可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
3.常吃炖熟的梨,能增加口中津液、防止口干唇燥;不仅可保护嗓子,也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。
4.食疗养生:生梨一个,洗净连皮切碎,加冰糖炖水服,可治疗感冒、咳嗽引起的急性支气管炎。
西柚
西柚含有天然叶酸,叶酸不仅对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。随着胎儿身体组织的迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。因此,西柚也是准妈妈必选的水果。
准妈妈吃水果5禁忌
1.忌食水果过多