孕妇可以吃通心粉吗？

热量350.00（千卡）、硫胺素0.12（mg）、钙14.00（mg）、蛋白质11.90（克）、核黄素0.03（mg）、镁58.00（mg）、脂肪0.10（克）、烟酸1.00（mg）、铁2.60（mg）、碳水化合物75.40（克）、钾209.00（mg）、锰0.67（mg）、膳食纤维0.40（克）、钠35.00（mg）、锌1.55（mg）、磷97.00（mg）、视黄醇当量11.80（μg）、铜0.16（mg）、胡罗卜素0.40（μg）、硒5.80（μg）。

孕妇能吃通心粉吗

孕妇是可以食用通心粉的。通心粉含有丰富的营养元素如优质蛋白，碳水化合物，纤维素，维生素等等，孕妇怀孕会耗费营养，吃通心粉可以补充营养，强身健体促进胎儿健康发育。

通心粉含有优质蛋白，每100克通心粉就含有11.9克蛋白质，孕妇吃通心粉，补充优质蛋白，可以提高身体的免疫力，增强抵抗力。通心粉含有钾元素，每100克通心粉就含有209mg钾元素，孕妇吃通心粉，可以补充钾元素，参与细胞内糖和蛋白质的代谢，维持神经的健康，维持体内酸碱平衡的正常，保护心跳规律的正常。

通心粉含有镁元素，每100克通心粉就含有58mg镁元素，孕妇吃通心粉，可以补充镁元素，协助体内的新陈代谢，维护细胞膜的完整性，保护牙齿，骨骼的健康。通心粉含有烟酸，孕妇吃通心粉，可以补充烟酸，保护脑部和神经系统。通心粉含有丰富的磷，每100克通心粉就含有97mg磷，孕妇吃通心粉，可以补充磷，帮助体内蛋白质，葡萄糖，脂肪的代谢，促进身体对营养的吸收消化，维持神经活动的正常，保持活力，减轻疲劳感。

通心粉含有丰富的钠元素，每100克通心粉就含有35mg钠元素，吃通邚心粉，可以补充钠元素，维持心脏活动的正常。通心粉的脂肪含量不高，孕妇吃通心粉不用太担心摄入脂肪过多的问题，有利于控制体重。

孕妇吃通心粉的做法

通心粉好吃又营养，孕妇吃了有助于肠胃消化吸收，还可补充蛋白质，提高免疫力，增强抵抗力，孕妇吃通心粉的最好方法是将通心粉做成熟食。