Part 4 了解身体弱点,提高免疫力!
About免疫力
所谓的免疫力,指的是保护身体不受病原体、尘埃、病毒、细菌伤害的身体系统。一方面是阻止外敌的入侵,另一方面也是在外敌入侵后对其进行消灭,免疫力是人生来就具备的身体系统,因体质、运动、睡眠、饮食等生活习惯的差异,每个人免疫力较为薄弱的地方各有不同。能够提升免疫力的食材通常有维生素C、姜黄、多酚、β葡聚糖等,维生素B群、维生素E等则有助于强化黏膜组织,都是必不可缺的营养成分。如果知道自己的弱点在哪里,那么提高免疫力就会更有效率了。
出现以下过敏情况应去就医
1. 当有严重胃痉挛、呕吐、腹胀或腹泻时,可能是严重的食物过敏或其他过敏反应,也可能为食物中毒。
2. 呼吸极度困难或疼痛,提示有哮喘发作,其他严重过敏反应或罕见心脏病发作。
3. 突发皮肤肿胀伴明显潮红及瘙痒,同时可伴有心跳加快,这些症状提示可能有过敏性休克发作。
总结一到换季时节,感冒和流感自然非常普遍,胃肠炎、花粉过敏等各种疾病也虎视眈眈。如果发现自己也有如上所述的多种征兆,那就尝试提高免疫能力,让各种症状趋于缓和,安然度过这高危季节吧!