春季，孕妇宝宝过敏怎么办？

5.紫外线过敏

解决对策：避免暴晒。尽量避免在阳光过于强烈的时段出门;出门记得要打伞、戴帽子或者穿长袖衣服;可以在出门前半个小时适当涂抹防晒霜，选择防晒霜前先在局部试用，确认不过敏后再大面积使用。

6.酒精过敏 

解决对策：不要空腹喝酒;酒后不要喝碳酸饮料，因为碳酸饮料中的成分能够加快身体吸收酒精;喝酒时应该多吃绿叶蔬菜，酒后可以吃一些水果;吃药后绝对不要喝酒。

7.药物过敏

解决对策：在医生指导下科学合理用药。对于初次或再次应用同一种药物期间，若出现不明原因的发烧、皮疹伴痒感，或有突然发生的胸闷、心悸、头晕等现象，应及时考虑药物过敏反应并请医生作出诊断和治疗。

8.螨虫引起的过敏

解决对策：定期清洁，对空调和床品的选择是关键！螨虫适宜生存在温度25℃左右、湿度55%～75%的阴暗环境中，阳光下暴晒，热水擦洗等对于螨虫都是致命的;皮肤容易过敏的人要经常更换枕巾和被套;要定期清洁空调过滤网，注意室内通风，有条件的应该对空调外机进行清洗。

9.食物过敏

解决对策：医生确诊，镇静舒缓。食物过敏现今还没有根治方法，需要弄清楚过敏原，并杜绝再次食用这种食物;购买食物时还应注意观察配料表，如果配料中添加了易引起自身过敏的食物，也不要食用。

Part 3  积极改善生活习惯

炼就不过敏体质

不断增加的过敏原是诱发过敏的根本原因

我们身边会引起过敏的原因也是形形色色！压力、紫外线、抽烟等都是造成敏感的原因。花粉过敏等问题是免疫系统过于敏感，为了把免疫细胞拉回到正常状态，从根本上改善生活习惯非常重要。另外，就算现在没有明显症状，有很多人都属于潜在的过敏人群，而且有数据表明，2个人中就有1个有过敏的可能性。这就是为什么花粉过敏、宠物毛发过敏、粉尘过敏在近几年有愈演愈烈趋势的原因。

对房间进行彻底的清洁很重要

房间里的粉尘、螨虫、宠物毛发、代谢物等都会成为过敏原，因此要积极使用空气净化机，经常打扫房间，开窗透气，保持房间的整洁是改善免疫力的第一步。想要缓和症状、告别过敏困扰，我们需要经常对房间进行清扫，除菌除螨，并积极改善日常生活习惯。

在生活中注重抗氧化

树状细胞氧化也是导致过敏的原因之一，在生活中注重抗氧化是值得推荐的。多多摄取含维生素C等营养成分的抗氧化食材，减少紫外线照射，不吸烟……这些生活习惯都能减少体内活性氧的生成。

摄入优质脂肪能缓和过敏问题

医学专家说过：“脂肪是免疫细胞的养料，保持平衡的摄入是基础。包括过敏在内的不适有一部分是因为脂肪酸的摄取平衡发生了紊乱。”我们知道脂肪分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。饱和脂肪酸主要存在于肉类、乳制品中，而不饱和脂肪酸则存在于植物油和鱼类中。饱和脂肪酸会导致动脉硬化，应当尽可能减少摄入;不饱和脂肪酸的分类也很多，其中n-3系脂肪酸是人体最为缺乏的，因此推荐多吃青背鱼、紫苏油。