孕妈咪，夏季请对这些食物say no！

烤肉： 烤制的猪羊肉，外焦内嫩，表面含有致癌物质，内里可能含有弓形虫，弓形虫易导致胎儿发育异常，因此孕妇忌食。

猪肝： 猪肝有破血之效，会打散子宫内的废血，孕妇食用反而易导致流产。

螃蟹： 尤其不能吃蟹爪，因为蟹爪中含有一种激素，会导致滑胎。

生冷海鲜： 所有的生冷海鲜都含有寄生虫和细菌，因此孕妇忌食生蚝、田螺、生鱼片等生冷海鲜。不宜多食的食物：

鸡蛋：孕妇每日吃鸡蛋量不应超过三个。

辣椒：多食辣椒（花椒、胡椒等）会导致供血不足，使子宫、胎儿、血管局部受挤压，容易引起高血压、流产、早产等。

菠菜：多食会影响锌、钙的摄入，对母婴都不利。

海带：过多的碘会导致胎儿甲状腺发育障碍。

动物肝脏：最好不要吃过多的鸡、猪、牛的肝脏。

卤质食品：加有桂皮、八角及茴香的卤质食品，对胎儿畸形有潜在危险。

其它忌食食物：

咸鱼：吃鲜鱼对孕妇有益，但不宜咸食。

罐头食品：罐头食品对孕妇自身的新陈代谢过程不利，影响胎儿。

霉变食品：吃霉变食品会使染色体断裂和畸变，产生遗传性疾病和胎儿畸形，甚至导致胚胎停止发育而夭折腹中或流产。

浓茶或咖啡：浓茶会导致新生儿体重不足，严重者还会导致流产、早产或死胎；咖啡因对胎儿生长发育极为有害。

人参蜂王浆：容易引起中毒或过敏。

桂皮： 又称肉桂。性大热，味辛甘，能补火温中，但又有破血动胎之弊。孕妇切勿食之。

4大禁忌

忌滥用补药

再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。有的孕妇服了大量的蜂乳，导致严重腹泻，最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤孕妇和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服维生素A、D，结果造成维生素A、D过量，引起中毒。

忌热性食品

孕期不能吃热性食物，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。

不要擅自进补

怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。

忌滥用人参

孕后，月经停闭，脏腑经络之血注于冲任二脉以养胎，孕妇处于阴血偏虚，阳气相对偏盛状况。人参属大补元气之物，会使孕妇气盛阴耗，气有余则“推动”胎儿，使胎儿受损受危，不利安胎。

忌暴饮食

孕期的母亲只知道营养的补充是必然的，但是没有科学的营养观念，尤其是有些孕妇讲求的是好东西多多益善，进过更多的影响被自己的身体吸收了，反倒宝宝没有获取充足的营养成分，结果是宝宝身体轻，而妈妈身体在孕期却是明显的长胖，甚至多出了几十斤重，其实这是不科学的。身体如此的肥胖这也是不正常的。

所以我们孕妇在孕期一定要科学合理的饮食杜绝暴饮暴食的情况发生，小少吃多餐，营养搭配要合理，各种营养成分搭配进行，不能单一化营养涉足，这里食品种类要多样化，蔬菜、水果、干果、豆制食品、奶类食品、鸡、鱼、肉等要适量补充更多的维生素、矿物质成分、微量元素和氨基酸等营养成分，使其宝宝在腹中能够身体骨骼、智力等得到全面的发展。

孕期的饮食一定要杜绝暴饮暴食，要少吃多餐，营养丰富但是合理搭配，促进宝宝健康发育。