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如何度过产后抑郁期?

2014-12-24 14:26:20 出处:乖乖网 标签: 产后护理 产后健康

生完宝宝,恐怖的念头总是缠绕着我,我担心会把儿子扔下楼

自述人:唐睿32岁

儿子出生后,很长一段时间我都不敢抱。原因我不敢跟家人说,怕家人担心,更怕脑海中再次出现那些恐怖的场景。

那是儿子3个多月的时候,我抱儿子下楼晒太阳。当时身体还没有完全恢复,胳膊和腰都很疼。我小心地抱着儿子,一步一个台阶地走着,忽然摸到儿子的小肚皮露出来了,我想给他拽一下衣服。没想到,接下来一个可怕的念头跳了出来:仿佛看到自己将儿子放在了楼梯口的窗子上,继而将儿子推下去。

如何度过产后抑郁期?

这样的想法让我害怕极了,我紧紧抱着儿子,紧靠着楼梯扶手走下了楼。一路上,我不敢再看窗子一眼,然而,那个可怕的念头还是会跳出来。而且一连好几天都在我的脑海中出现,我不敢告诉家人,只好我找借口不抱儿子。

除了这个,我还有其他一些可怕的念头,比如正抱着宝宝走路,不小心绊倒了,我压在了宝宝身上;早晨起床不小心将手肘压在了宝宝的脑袋上……这些念头都让我一身冷汗,心里也很难受。

后来这样的念头不知不觉消失了。不过我很奇怪,那时候自己怎么会有这些念头呢?

我不敢躺着喂奶

自述人:张莹莹28岁

我的月子做得异常辛苦,原因是我不敢躺着哺乳。每天无论多困、多累,只要宝宝吃奶,我都必须坐起来。来伺候月子的妈妈和婆婆都觉得不可思议,以她们的经验来看,躺着哺乳是一种既能喂宝宝,又能保证母亲休息的方式,我怎么就笨得学不会呢?

其实不是学不会,而是不敢。生完宝宝第三天,出院回家后在一本育儿书上看到了一个案例,说一个妈妈躺着哺乳,后来因为睡着了,乳房堵住了宝宝的鼻孔最终导致宝宝死亡。

我把这个故事讲给家人,他们不以为然。妈妈认为这是千万分之一的概率,甚至可能是作者瞎编的。婆婆告诉我,作为母亲都是有本能的,像我这种睡觉很轻的人,根本不可能发生这样的事情。

在家人的鼓励下,我试着躺着哺乳了几次。我尽量保持清醒,可能是身体太虚弱了,也可能是太累了,每次都不由自主睡着了,然后忽然惊醒。睡意朦胧中,好几次都觉得宝宝的脸变形了。我赶忙去拧他的小耳朵,被惊醒的儿子哇哇地哭,我那颗吓得砰砰跳的心也久久不能平复。

后来试了几次,都是这样的情况。这种恐惧比身体的劳累和痛苦更难忍受。我告诉自己,就算累死了,也绝不躺着哺乳。

就这样,在宝宝的脖子不能自由扭动的前四个月,我一直不敢躺着哺乳。

现在回忆起那段日子,与睡意抗衡的疲劳感依然萦绕心头,但如果重来一次,我想,我依然无法克服那些恐惧。

情感口述
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