剖宫产一周恢复的6个关键

3.活动

孕妈咪本身是发生静脉血栓的高危人群，尤其在孕末期或产后比较容易出现，引起此病的危险因素包括肥胖症、长期卧床者、产妇年龄较大、多胎经产妇等。下肢深部血栓性静脉炎在剖宫产产妇中比较容易发生。另外，长期卧床会影响恶露的排出，造成子宫收缩不良。

剖宫产术后麻醉作用消失知觉恢复了就应进行上下肢肌肉收放、提肛等动作练习，此时家属可以帮助按摩下肢进行被动锻炼，产妇也应配合伸、屈下肢活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，这样能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其他部位的栓塞。 

另外，为减轻腹部伤口的疼痛可以束腹带，从而增加腹部及背部肌肉的强度，也避免由于震动引起伤口疼痛及出血。 

4.大小便问题

剖宫产后，由于手术对膀胱的刺激作用，加上麻醉影响、术后伤口疼痛都会影响到大小便的排泄，易造成尿潴留和便秘，若原有痔疮，情况将会变得更加严重。因此产后要督促产妇尽早排尿。

剖宫产一般留置导尿管24小时，手术后第2天即可拔除尿管，拔除后妈咪们要多多饮水，3～4小时应及时排尿。最好起床去厕所解尿，若体力不支，则可在床边解尿。 

如果无法排尿或排尿费力伴有排不净感，应告知医生处理，直至能畅通排尿为止，否则长此以往易引起产后尿潴留、尿路感染。 

另外，由于术后活动少，胃肠蠕动减慢，加之产后高热量饮食都将导致排便困难，故术后恢复正常饮食后要适当增加纤维含量高的食品，尽早下地活动，若仍存在排便困难，则可以使用开塞露帮助通便。