产妇怎么开奶 科学的开奶小妙招

保持充足的休息和好心情

心情和睡眠，都是影响奶水的因素。新妈妈们因夜里需要不时起夜喂奶，晚上睡不好觉是常事，为避免太过操劳，哺乳妈妈就要抓紧白天的时间好好休息，保证足够的睡眠。还要学会放松心态，保持好心情，多听听舒缓的音乐、多和家人沟通等，都不失为排解不良情绪的好办法。

护理好乳头

首先应随时保持乳头的清洁。在乳头裂伤的情况下，应暂时停止喂奶，可以挤出奶水并进行消毒后再喂给宝宝；还可用鱼肝油软膏或蓖麻油铋剂涂于乳头上，不仅能防止感染，还有助于痊愈。宝宝睡觉时，千万不要让他含着乳头睡，避免乳头因长时间的浸渍而破坏等情况的产生，除了容易导致乳腺炎外，严重者还会造成宝宝呕吐甚至诱发窒息。喂奶前，适当的乳房护理也很重要。妈妈在初次哺乳之前，可用清洁的植物油涂在乳头上，使乳头的痂垢变软，再用清水洗净。温馨提示，喂奶前后，都应该进行双手、乳头及乳晕的清洗，并用指定的毛巾进行擦拭，除去一切可能存在的细菌，防止宝宝鼻咽传播细菌。

中医理疗护理

带有中医经络理论的针灸对产后妇女的身体能起到很好的调节作用，除了预防产后并发症，改善情绪外，还能帮助乳房血液循环，将兴奋上传至垂体引起催乳素的释放，从而加强泌乳反射，增加乳汁分泌。