哺乳期能用瘦身贴吗 哺乳期减肥要注意什么

合理饮食

饮食要控制热量和脂肪，宜清淡，增加高蛋白的鱼类、去皮禽类、虾等，适量吃些含纤维的水果、蔬菜和全麦面包，均衡安排饮食，有利于哺乳期妈妈的健康瘦身。

哺乳期减肥要注意什么

不服减肥药

哺乳期不建议新妈妈服用药物减肥，大部分药物会从乳汁里排出，直接损害宝宝的健康。

不节食

产后42天内的新妈妈不要盲目节食，因为身体还未完全恢复到孕期的程度，加之哺乳任务繁重，此时正需要及时补充营养，强制节食不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重还有可能引发产后各种并发症。

减肥速度

母乳喂养期间，每周减重0.5千克较为适宜，不会对新妈妈身体和宝宝发育产生不良影响。

减肥时间

哺乳期妈妈减肥需要征求医生的同意，一般建议在产后6-8周开始减肥，在产后新妈妈需要一段时间恢复身体以及保证充足的奶水供应。