月子小米粥的做法 产妇小米粥食谱

小米粥清甜爽口，含有多种维生素、氨基酸、碳水化和物，营养丰富易于消化，是产妇坐月子的食补佳品。接下来，我们来看看月子小米粥的做法。

百合小米粥

材料：干百合、干银耳、红枣、花生、小米、冰糖。

做法：

1、先将银耳放入水中泡发后去杂质，沥开水用，在先百合，红枣，花生，洗干净之后并用清水洗干净。

2、准备好的花生，小米，百合，都一起放入锅中用文火煮，煮的时候，可以适当的多放点水，这样熬出来的粥更入口，也适合产妇吃。

3、等到粥稠的时候放入银耳，红枣关火，加入冰糖就可出锅了。

花生小米粥

材料：小米、花生仁、赤豆、桂花糖、冰糖。

做法：

1、先交小米，赤豆，花生仁去皮之后泡水浸泡四个小时。

2、看到花生仁，赤豆有发胀的感觉之后加入捞出沥干，加入清水用小火煮半个小时。

3、接着再将小米一起放进去煮烂，因为小米比花生，赤豆都容易煮烂，所以千万要记得先将花生仁，赤豆放进去煮，等到粥稠了之后，就可加入桂花糖调味了。

山药小米粥

材料：山药、小米、白糖。

做法：将买回来的山药洗干净并世成小块，然后和小同一起放入锅中煮，熟之后加入适量的白糖就可以了。

红糖小米粥

材料：小米、红枣、桂圆、花生、赤豆、红糖。

做法：

1、先将红枣，桂圆去核，赤豆，桂圆用水稍微浸泡两个小时。

2、然后将小米，红枣，桂圆，赤豆，一同放入锅中用文火慢慢的熬煮，粥稠之后加入红糖就可。产妇多吃可促恶露的排出，并可补气血，实是小米粥之中大补之上选。

香菇猪肉小米粥

材料：香菇几朵、猪瘦肉、高汤、葱花适量。

做法：先将香菇处理干净泡发之后，切成小粒，将猪瘦肉切成丝之后加入小米一起用文火煮半个小时，改用大火煮，粥稠加入葱花，盐等调味就可。