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生完孩子老五岁?那是你没这样做

2016-10-27 16:58:07 出处:乖乖网 标签: 产后恢复 产后护理

生完孩子就变老,是很多妈妈的真实写照,一是因为产后妈妈体内的荷尔蒙发生变化,弹力蛋白也在悄悄流失,不仅皮肤变得松弛,还会遇到身体发胖,眼袋浮肿,胸部下垂等问题。二是生完孩子后,妈妈把时间都花在了宝宝身上,忽略了自身的保养和打扮,使整个人看起来沧桑了很多。

因此,产后妈妈不要完全沉浸在宝宝的世界,要留给自己一定的空间,采取行动,赶走衰老,拯救自己的颜值。

部位一:双眼

产后妈妈十分疲倦,一是因为身体虚弱,二是因为照顾小宝宝睡眠不足,让以前精神十足的双眼现在也添加几丝倦意,甚至还出现眼纹、眼袋。

应对方案

1. 妈妈需要随时随地补充睡眠,不要因为照顾宝宝而忽略了自己。因为夜间喂奶,妈妈睡眠不足,所以,白天宝宝睡觉的时候,妈妈要跟着一起睡,哪怕是十几分钟,对妈妈的状态、皮肤都是有很大好处的。

2. 如果新妈妈已经过了25岁,就需要一支适合的眼霜了。这个时候,眼霜的选择要注重对抗最初的细纹,提升眼睛光彩,维持年轻状态。必须要加强保湿,达到加强皮肤厚度和消除明显黑眼圈的双重功效。

部位二:胸部

都说哺乳的妈妈胸部会下垂,其实不论你是不是哺乳妈妈,都会面临胸部下垂的危机。而下垂的胸部让整个人看起来不再那么精神焕发,而是一副明日黄花的形象。因此,产后妈妈要多注意呵护自己的胸部。

应对方案

1. 按摩胸部。这样做能促进血液循环让乳房更坚挺,有空时试着将双手手掌托在乳房底部,稍微用力,将乳房往乳头方向伸拉。

2. 锻炼胸部肌肉。常做俯卧撑和扩胸运动等,可以帮助锻炼胸部肌肉,预防乳房下垂。

部位三:脸部肌肤

产后妈妈很容易化身“黄脸婆”,松弛粗糙的肌肤,暗黄无光的脸色,简直是比岁月还无情。更为恼人是,生完孩子后,黄褐斑就瞬间爬上了脸!妈妈们在产后照顾宝宝虽然很辛苦,但再辛苦也别忘了在睡前好好地滋润下自己的皮肤。

情感口述
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