4. 矫正胎位
胎儿在子宫内的位置对分娩方式的选择很重要,正常分娩的体位,应是头位,即头在最低处。除此以外的其他胎位,就是属于胎位不正。
如果到了28-30周,胎位仍然不正的话,就要进行胎位矫正了。矫正胎位要争取在胎儿没有入盆前进行,如果超过34-36周,胎位仍然不正,那再纠正的机会就不大了。
胎位矫正方法:
胸膝卧立:在床上进行,做时解开腹带,使腹部不受束缚并排空小便。胸部贴在床上,双膝及小腿也贴在床上,两腿分开,小腿与大腿呈90度直角,从5分钟开始,逐步加长至10-15分钟,每天早晚各做1次,做完后静静地侧着身子躺在床上休息。
改变睡姿:随着胎儿的增长,准妈妈夜间睡觉时基本只能选择左侧卧位和右侧卧位。对胎位不正的孕妈妈而言,侧卧位方向的正确选择应该基于胎儿肢侧的位置。也就是说,胎儿肢侧的位置在左,孕妈妈则应选择左侧卧位,反之,孕妈妈要选择右侧卧位。孕妈妈选择正确的睡姿后,因为地球引力的作用,胎儿的头部会很自然地进入到骨盆,形成正常的胎位。
5. 做好分娩心理准备
产前多了解一些产程中的知识,可以帮助你克服可能出现的紧张情绪。比如分娩第二产程时如何控制呼吸,如何采取适当的体位,如何用力等等,掌握正确的方式配合医生顺利分娩。
小编关爱:分娩是一场硬战,准妈妈除了要知己知彼外,还要对自己有信心,相信自己能在分娩过程中克服一切困难,顺利生下宝宝。