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自然分娩,其实你也能行!

2016-09-27 14:35:03 出处:乖乖网 标签: 分娩 分娩方式 自然分娩

补锌有助顺产

研究表明,产妇的分娩进程与其妊娠晚期饮食中锌的含量有关。锌的摄入量越多,可能产力就越好。锌是人体必需的微量元素之一,对人体机能有着重要的作用。锌对分娩的主要影响是可增强子宫有关酶的活性,促进子宫收缩,把胎儿驱出子宫腔。准妈妈要多进食一些含锌丰富的食物,如肉类中的猪肝、瘦肉等,海产品中的鱼、牡蛎等,豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等,硬壳果类的花生、核桃等,均可选择入食。特别是牡蛎,含锌量最高,每百克含锌100毫克,堪称锌元素宝库,可适当多食。

近视准妈妈也能自己生

高度近视产妇如果身体各方面条件允许,是可以顺产的,只不过和不近视的产妇比起来,会增加一点不利条件。因为高度近视患者的玻璃体和视网膜变性有关,玻璃体变性,液化后脱离,增殖条索形成,眼球的轻微震动都可能引起增殖条索牵拉视网膜引起脱离。而顺产带来巨大的疼痛,所使的力量非常大,有可能会引起视网膜脱落。从医学的角度来说,绝对没有近视眼的产妇就不能顺产一说。在临产前,可详细咨询医生的意见。

寻求导乐的帮助

经研究,有了导乐的全程陪护,产妇的心理压力减轻,信心加强,医院的自然分娩率大大提高。导乐从产妇住院待产就开始陪伴,向产妇介绍分娩过程,鼓励产妇进食、协助医生做好各项准备,指导产妇用力,在宫缩间隙时喂产妇喝水、进食,指导产妇及时和婴儿进行肌肤接触。目前在我国,导乐绝大多数都是有经验的助产士和产科医生。

温馨提示:信心是最重要的!

目前大多数准妈妈都是初产妇,对生产过程的陌生,加上道听途说,使得她们对分娩存在较大的恐惧心理,因担心疼痛而选择剖宫产的比例很高。分娩疼痛是确实存在的,但也绝对是可以承受的。如果准妈妈打算顺产,那么,就一定要对自己有信心,积极做好各种准备,让自己在心理上完全接受顺产。打算顺产的准妈妈一定要多阅读这方面的书籍或参加产前培训班,了解顺产的过程和一些实用方法,比如分娩时该如何控制呼吸、如何采取适当的体位、如何用力,等等,有了充足的准备,不仅信心满满,而且临产时也会更加得心应手。

情感口述
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